[어깨아픈증세원인] 봐봐요

>

오십견은 50대에 많이 볼 수 있는 어깨 아픔으로 붙여진 이름입니다.유착성 관절낭염 오십견 모두 불리한 오십견은 더 이상 50대 전후의 중년층에 발발하는 것이 아니라 젊은층에서도 결코 안심할 질병이 되었습니다.

>

요즘은 컴퓨터, 스마트 폰을 장시간 사용한 것보다 20~40대에도 잘 일어나게 되고 어깨를 많이 사용하는 직장인들에 많이 일어나는 추세 이다니다.증상이 갑자기 본인 탑승이라기보다는 오랜 기간 서서히 진행되는 것이 특징이라고 합니다.

>

보통 증상은 어깨 관절의 움직임에 제한을 느끼거나, 나쁘지 않고 팔을 자유롭게 움직일 수 없다는 것입니다만.사무실에서긴시간을보내는직장인같은자세로하나를하는경우가많습니다.

>

같은 자세로 장시간 유지하면 근육이 과도한 관절 피막의 유연성, 초등 진짜고 관절 운동 범위가 좁아지는 일이 있으므로 1시간에 1번 정도는 스트레칭을 하고 어깨 근육을 풀것이 몹시 기다려진다고 생각합니다.

>

또, 한해서, 균등한 스포츠도 필요하다. 하지만 갑자기 스포츠를 시작하거나 나쁘지 않으면 오히려 악영향을 미칠 수 있기 때문에 스포츠를 하기 전에는 충분한 준비 스포츠로 몸을 풀고, 스포츠 후에는 스트레칭과 적절한 휴식을 취해 주는 것이 좋습니다.

>

​